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清明节起源
清明节源自早期人类的祖先信仰与春祭礼俗，是中华民族最隆重盛大的祭祖大节，既是传统节日，也是自然节气点，其名称与此时天气物候的特点有关。在这一节气中，万物皆洁齐、生气旺盛、吐故纳新、气温升高，大地呈现春和景明之象，孕育着升腾的梦想和未来希望。清明节凝聚着民族精神，传承了中华文明的祭祀文化。经历史发展，清明节在唐宋时期融汇了寒食节与上巳节的习俗，杂糅了多地多种民俗为一体，具有极为丰富的文化内涵。
清明节习俗
踏青祭祖
况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。——宋·程颢清明节在仲春与暮春之交，春意已浓，万物焕发出勃勃生机。在这时候扫墓祭祖、踏青郊游，是自古传承、至今不辍的传统习俗。踏青源自远古农耕祭祀的迎春习俗。四月清明，春回大地，万物灵长，正是郊游的大好时光。
插柳成荫
清明节正是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青的时候顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。
放风筝 荡秋千
放风筝和荡秋千是清明节人们最喜爱的活动之一。古人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，剪断风筝线随风飘逝，象征着疾病、秽气都让风筝带走了。后来，风筝逐渐发展成广为流行的郊游活动。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索再加上踏板的秋千。秋千在南北朝时已经流行，唐代荡秋千已经是很普遍的游戏，并且成为清明节习俗的重要内容。
食青团
“青团”是一种用江南地区特有的野生植物——“浆麦草”的汁液，拌以糯米粉和匀而做成的一种圆形食品。码到盘里的青团，青翠如玉，油光可鉴，颜色可人，“青团”即因颜色和形状而得名。除此之外，清明节特色美食还有馓子、艾粄、枣糕等，种类丰富，寓意健康平安。
清明节养生
宜饮食
饮食方面，宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发。
起居外出
清明时节，天气转暖，细菌、病毒极易滋生，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒，勿过热”，养成戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不扎堆、不聚集等良好习惯，防止病从口入。如遇不适，应及时就医。
清明时节 万物复苏
草色青青 杨柳依依
桃花杏白 竞相开放
人间四月正芳菲
这是一年中最美好的季节
携希望与理想
逐梦远方
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